Ser crudivegano implica el consumo de frutas y verduras crudas, por lo tanto, quienes lleven a cabo dicha dieta no consumen ni alimentos procesados ni tampoco ninguna clase de carne. Tener claro los fundamentos del crudiveganismo es una de las claves fundamentales para llevar a cabo una alimentación libre de crueldad y que no pueda afectar a nuestra salud.
Precisamente, el crudiveganismo se caracteriza por ser una alimentación en donde la mayoría de los alimentos que se consume son vegetales y sin haber recibido ninguna clase de cocción. Evidentemente, no se ingiere ninguna clase de comestibles procesados y también se evita mezclar las proteínas y las féculas, así como también los frutos dulces con los ácidos, pero se incluye el consumo de granos o semillas, ya que cuentan con un alto valor nutricional.
Ventajas de ingerir alimentos crudos
Uno de los beneficios del consumo de frutas y verduras crudas es su frescura y el alto aporte de vitaminas y minerales. De este modo, el organismo recibe los nutrientes que necesita y mejora de modo significativo cada una de las funciones de los órganos. Precisamente, el sistema digestivo presenta una mejorar sustancial, evitando la acidez, la pesadez y toda clase de malestar en general que se produce tras el consumo excesivo de productos procesados, ricos en azucares, grasas saturadas y un elevado nivel de sodio.
De este modo, el organismo recibe una dieta absolutamente detox, lo cual permite obtener mayor energía para realizar todas las tareas que se debe desempeñar a lo largo del día. Muchas personas notan que siempre están cansadas y sin fuerzas para realizar sus obligaciones diarias, pues su mala alimentación está afectando la manera correcta en la que debe trabajar su organismo.
A través de una dieta desintoxicante o detox se puede lograr un bienestar integral asimilando de una mejor manera los nutrientes que se ingieren. Precisamente, al mejorar de modo sustancial la digestión todas las funciones se coordinan a la perfección evitando desencadenar cualquier clase de patología, como puede ser el colesterol.
La dieta vegana aporta al organismo las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para la vida y evita ciertas enfermedades o bien retrasa su aparición, por lo tanto, vale la pena practicarla. Asimismo, resulta ser más económica, pues se ahorra en electricidad y al evitar la compra de alimentos procesados, el valor de cada compra se reduce de manera significativa.
De todos modos, serán amplios y diversos los beneficios que se obtienen, por lo tanto, lo ideal es comenzar a ponerla en práctica teniendo el apoyo que los profesionales otorgan en el sector nutricional, ya que cada organismo es diferente y necesita cierta cantidad de nutrientes y calorías específicas.
Por último, es importante destacar que al comenzar un estilo de vida más naturista ocurren otras consecuencias, como un mayor grado de tranquilidad lo que permite enfrentar los problemas o conflictos que surgen a diario de manera más tranquila y con la claridad de saber que todo se pude solucionar si se tiene la capacidad de saber elegir el camino a transitar.
¿Y tú? ¿Has comenzado ya tu transición al crudiveganismo?
